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電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし
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電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし-レシピのメイン写真

電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @arisa_rabbit_0202
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル(かなり簡単)

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

電子レンジで加熱した茄子を、めんつゆでじゅわ〜っとおひたしに🍆✨

火を使わず、とろける美味しさが楽しめる簡単副菜です♪

冷やしても美味しいので、作り置きにもぴったり🍽️

写真は2倍くらいの量です🍆

作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです💕

#簡単副菜 #レンジで簡単 #とろとろ茄子 #夏おかず

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル(かなり簡単)

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

電子レンジで加熱した茄子を、めんつゆでじゅわ〜っとおひたしに🍆✨

火を使わず、とろける美味しさが楽しめる簡単副菜です♪

冷やしても美味しいので、作り置きにもぴったり🍽️

写真は2倍くらいの量です🍆

作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです💕

#簡単副菜 #レンジで簡単 #とろとろ茄子 #夏おかず

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電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし

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難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル(かなり簡単)

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

電子レンジで加熱した茄子を、めんつゆでじゅわ〜っとおひたしに🍆✨

火を使わず、とろける美味しさが楽しめる簡単副菜です♪

冷やしても美味しいので、作り置きにもぴったり🍽️

写真は2倍くらいの量です🍆

作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです💕

#簡単副菜 #レンジで簡単 #とろとろ茄子 #夏おかず

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル(かなり簡単)

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

電子レンジで加熱した茄子を、めんつゆでじゅわ〜っとおひたしに🍆✨

火を使わず、とろける美味しさが楽しめる簡単副菜です♪

冷やしても美味しいので、作り置きにもぴったり🍽️

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#簡単副菜 #レンジで簡単 #とろとろ茄子 #夏おかず

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材料

2人分
  • 茄子 2本 180gくらい
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • 水 大さじ2
  • しょうが(すりおろし) 少々(なくてもOK)
  • 鰹節 適量
  • ごま油 小さじ1(お好みで)
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作り方

  1. 1

    茄子をヘタを斜めに削ぎ、食べやすいように皮を少しピーラーで剥きます。

    • 電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし作り方1写真
    • 電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし作り方1写真
  2. 2

    縦半分に切り、さらに3〜4等分にカットします(大きさはお好みで)。

    • 電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし作り方2写真
    • 電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし作り方2写真
    • 電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし作り方2写真
  3. 3

    前もってめんつゆ、水、生姜のすりおろしを混ぜておく。

    • 電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし作り方3写真
  4. 4

    耐熱容器に入れ蓋をして、600Wで4分レンジ加熱します。やわらかさが足りなかったら追加で加熱☺️

    • 電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし作り方4写真
    • 電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし作り方4写真
    • 電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし作り方4写真
  5. 5

    ※加熱むらが気になる場合は2分加熱し混ぜて、2分追加で加熱してください

  6. 6

    加熱後、熱いうちにめんつゆ・水・しょうがを加えて軽く混ぜ、味を染み込ませます。

    • 電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし作り方6写真
  7. 7

    粗熱が取れたら、鰹節とごま油をかけて完成!

    • 電子レンジで簡単🌟とろとろ茄子のおひたし作り方7写真

コツ・ポイント

・冷やしても美味しいです!冷蔵庫で30分ほど置くと味がしみしみになります。

・ごま油の代わりにオリーブオイルにして洋風寄りにしてもOKです。

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アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @arisa_rabbit_0202
2025/06/10 09:42に公開
月の国に住んでいます🐰🌙🚀
料理は手間と手際と愛情💕 アリサです🐰料理が大好きです🌙🐰🔪❤️「簡単・おいしい・ちょっと可愛い」を目指して、アリサ天才宇宙カフェのレシピを考えています🐰☕🍳✨毎日の料理を基本的にすべてクックパッドに投稿しながら、料理の修行中です🔪今は、家庭で作りやすいレシピを中心に、盛り付けや料理を美しく見せる方法を勉強しています🐰✨盛り付けは今のところ上手ではないですが🥹💦「切り方は料理のデザイン」🔪🎨味だけじゃなく、作る工程まで美しい料理が目標です🌙簡単な家庭料理🐣から、いつかは狼さんレベルまで🐺🚀アリサの料理修行を見守ってください🐰💕🌙🐰🐤 難易度Lvについて 🐺🐰🚀Lv10 🐺:プロ上級者レベル(非常に高度)Lv9 🐻:プロレベル(かなり難しい)Lv8 🦅:上級家庭料理(難しい)Lv7 🦌:中級家庭料理(そこそこ難しい)Lv6 🐗:経験者向け家庭料理(割と難しい)Lv5 🐰:中級家庭料理(それなりの難易度)Lv4 🦆:初心者向け家庭料理(簡単)Lv3 🐈:初心者レベル(かなり簡単)Lv2 🐕:超初心者向け(超簡単)Lv1 🐤:超簡単家庭料理(混ぜるだけレベル)
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このレシピのキーワード

おひたし なす かつお節 しょうが

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