ツナかぼちゃサラダ

yin_yang
yin_yang @cook_40103655

レンジで簡単に付け合わせの一品を。
沢山作って冷凍しておけばお料理のバリエーションも広がります^_^

このレシピの生い立ち
簡単にできるもう一品!が欲しくて。

ツナかぼちゃサラダ

レンジで簡単に付け合わせの一品を。
沢山作って冷凍しておけばお料理のバリエーションも広がります^_^

このレシピの生い立ち
簡単にできるもう一品!が欲しくて。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/2個
  2. シーチキン 1缶
  3. マヨネーズ 大さじ3
  4. ヨーグルト 大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃを適度な大きさにカットし、袋に入れてレンジでチン!

  2. 2

    レンジで加熱され、柔らかくなったかぼちゃを一口大にさらにカットする

  3. 3

    2をボウルに入れ、スプーンの裏で押しつぶしていく

  4. 4

    シーチキンとマヨネーズ、ヨーグルトを加え、さらに混ぜ合わせる

  5. 5

    器に盛れば完成*

  6. 6

    応用レシピ①
    【とろ〜りチーズinかぼちゃコロッケ】 ID18937268

  7. 7

    応用レシピ②
    【かぼちゃのケーク・サレ】ID19649231

  8. 8

    応用レシピ③
    【かぼちゃを包んだ豚肉揚げ 】ID18989561

コツ・ポイント

きゅうりやにんじんやレーズンを入れるとさらに美味しいかぼちゃサラダになります◎

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