豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ

生クリームも油も卵も使わないから低カロリー&ヘルシー!濃厚で甘くて美味しく大満足♡ダイエット中やお子様でも安心です♫
このレシピの生い立ち
今、パフェがマイブームで大好き(๑´ڡ`๑)
家でもヘルシーなパフェが食べたい!と、ザクザク食感♡簡単ヘルシーチョコアイスID18833310と、豆腐クリーム♡とろけるレアチーズケーキ風ID18698164をアレンジして美味しく出来ました♡
豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ
生クリームも油も卵も使わないから低カロリー&ヘルシー!濃厚で甘くて美味しく大満足♡ダイエット中やお子様でも安心です♫
このレシピの生い立ち
今、パフェがマイブームで大好き(๑´ڡ`๑)
家でもヘルシーなパフェが食べたい!と、ザクザク食感♡簡単ヘルシーチョコアイスID18833310と、豆腐クリーム♡とろけるレアチーズケーキ風ID18698164をアレンジして美味しく出来ました♡
作り方
- 1
絹豆腐をキッチンペーパーで軽く抑え水切りをする。
豆腐チョコアイスの●の材料を全てミキサーに入れ、滑らかになるまで回す。 - 2
滑らかに混ざったら、器に入れて冷凍庫で2時間位凍らせる。
- 3
盛り付け用のグラスに、良く混ぜた②のアイスの半分を入れ、カットしたバナナを乗せる。
- 4
③の上に、市販のチョコフレークを乗せる。
→続けて上に残りの豆腐チョコアイス→バナナ→チョコフレークを乗せていく。 - 5
最後にあれば豆腐クリーム等をお好みで乗せ、チョコフレーク、シナモンパウダー、ブラックペッパーをかけて完成〜♡
- 6
✩チョコフレークが柔らかくなるので、ゆっくり食べたい時は食べながらトッピングしていくと、ザクザク食感が楽しめます♫
- 7
このレシピの元になった、「ザクザク食感♡簡単ヘルシーチョコアイスID18833310」です♫こちらも簡単美味しい♡
- 8
トッピングに使った「豆腐クリーム♡とろけるレアチーズケーキ風ID18698164」です♫こちら、これだけ食べてもgood♡
- 9
豆腐でお抹茶クリーム&お抹茶アイス♡ ID18933280 も、同じく豆腐クリーム姉妹レシピです♡抹茶味も美味しいよ♫
- 10
おからと豆腐で♡ご褒美バナナパンケーキID19073021は、粉もバターも使ってない大満足スイーツです♫こちらもよろしく♡
- 11
豆腐とおからで♡満たされティラミスID18938104もちょっとオトナのヘルシーな大満足スイーツです♫試して見てね♡
- 12
トッピング用♡簡単ダイエット焼きりんごID18862317も、色んなスイーツにアレンジ自在!バターも使わずヘルシーです♫
- 13
3/11 トップ写真を変更しました(*´꒳`*)
- 14
「いちごポッキーでチョコバナナ苺パフェ♡ID19137886」は、いちごポッキーをプラスしてボリュームもアップしました♫
- 15
スキレットで作る豆腐クリームを乗せた「チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキID19234797」もヘルシーで超オススメ♡
- 16
豆腐クリームとオレオで作る「豆腐とオレオのクッキーバニラアイス風ID19177896」は更に簡単やみつきの美味しさです♡
- 17
豆腐クリームを使う「オレオ風ヘルシー♡チーズケーキクリーム ID19327074 」も食物繊維たっぷりのスイーツです♡
- 18
豆腐クリームの「おからの爽やか♡ブルーベリーチーズケーキ ID19606274 」もふわっ&しっとり濃厚オススメです♫
- 19
キャラメルバナナの「おからの低糖質♡プチパンケーキタワー♡ID19516283」は糖質オフ&低脂質でダイエット中も安心♫
コツ・ポイント
豆腐チョコアイスは凍らせすぎると、固まり混ぜにくくなります。その時はレンジで少し様子を見ながら温めると、溶けて混ぜやすくなります。
(もっと凍らせたい時は、引き続き冷凍してね♫)
豆腐クリームの代わりにお好きなものをかけてアレンジしても♬
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