いかのバター醤油炒め

みきちぃ
みきちぃ @cook_40040229

さっと出来てご飯のおかずにも、おつまみにもなる一品です♡みりんでまろやか〜♪
このレシピの生い立ち
あと一品何か欲しい時に、ささっと出来るイカしたレシピを開発したかったので(笑)

いかのバター醤油炒め

さっと出来てご飯のおかずにも、おつまみにもなる一品です♡みりんでまろやか〜♪
このレシピの生い立ち
あと一品何か欲しい時に、ささっと出来るイカしたレシピを開発したかったので(笑)

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材料

2人分
  1. いか 大1ぱい(小2はい)
  2. バター 10g
  3. 醤油 大さじ2
  4. みりん 大さじ1
  5. 万能ねぎの小口切り 少々

作り方

  1. 1

    いかは胴から足をはずして、軟骨とワタを取り、胴は細かく斜めに切り目を入れてから、2センチ程の輪切り、足は食べやすく切る。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて熱し、いかをさっと炒めてお皿に取り出す。

  3. 3

    2のフライパンに醤油、みりんを入れ煮詰める。煮詰まってトロっとした感じになったら、再度いかを入れさっと混ぜて火を止める。

  4. 4

    お皿に盛りつけ、万能ねぎの小口切りを飾る。

コツ・ポイント

いかに火を通しすぎないように注意!

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みきちぃ
みきちぃ @cook_40040229
に公開
元CAで色んな所で色んな物を食べ歩き、ありとあらゆる料理や調理器具が大好きだったのですが、多忙で体を壊し、ローフードもマクロビも相当勉強しましたが家族に不評でお蔵入り(笑)。現在は分子栄様学勉強中で出来るだけ体に優しいシンプルな材料、味付け、調理法、手順が楽なレシピ考案中。昔作ったガッツリ系もあるのでお好みで(笑)思いつきで料理する事が多く最近はインスタに料理写真載せてます。(mikihdk)
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