三十三雑穀米ライスバーガー

Name: 三十三雑穀米ライスバーガー
Yield: 4個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 炊いた三十三雑穀米 1合; サニーレタス 適量; ハンバーグ市販でもOK! 2枚; グリルチキン 2枚; チェダーチーズ 適量; ハムや焼き卵など 適量

くまもと風土 @cook_40205325

バンズの代わりに雑穀米ライスバンズで
色鮮やかで噛みごたえ満載なヘルシーバーガーです♪
このレシピの生い立ち
ご飯を炊きすぎてしまったときにおやつになるバーガーです。

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三十三雑穀米ライスバーガー

くまもと風土 @cook_40205325

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材料

4個分

炊いた三十三雑穀米 1合
お好きな具材★
サニーレタス適量
ハンバーグ市販でもOK! 2枚
グリルチキン 2枚
チェダーチーズ適量
ハムや焼き卵など適量

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作り方

1

【ライスバンズの作り方】
炊いた雑穀米を手のひらに50gほど取り、お好みの大きさに平たくする。
2
熱したフライパンに平たくした雑穀米を引き、表面が乾くまで焼く。
3

※この時、フライパンに油は引きません。
4
形が崩れなく焼けたら出来上がり！
お好きな具を挟んでお召し上がりください♪
5
すべて国産素材★三十三雑穀米を使用したレシピです。

コツ・ポイント

ライスバンズを作る際は、フライパンで少し焼くと形が崩れにくくなります。

雑穀米レシピ▶http://www.kumamoto-food.com/recipe/info/zakkoku/?cookpad

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つくれぽ

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くまもと風土 @cook_40205325

2018/10/14 06:56に公開

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このレシピのキーワード

バーガーご飯鶏肉ハムサニーレタス卵チェダーチーズ雑穀米

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