超低㌍な焼売❤

★★mayu★★
★★mayu★★ @cook_40044594

低㌍なのに美味しい☺
このレシピの生い立ち
料理教室に通っているダイエッターさんが教えてくれました。

超低㌍な焼売❤

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料理教室に通っているダイエッターさんが教えてくれました。

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材料

②人分
  1. 豚ひき肉 60g
  2. えのきたけ 100g
  3. しらたき 150g
  4. 玉葱のみじん切り 1/4個分
  5. 生姜汁、醤油 各小匙1
  6. 砂糖、ごま 各小匙1/2
  7. 小匙1/3
  8. 片栗粉 大匙1
  9. シューマイの皮 12枚
  10. 練りがらし、醤油 適量

作り方

  1. 1

    ①えのきたけはみじん切りにし、しらたきは2~3分下ゆでし、水気をしっかり切り、みじん切りにする。

  2. 2

    ②玉葱はペーパータオルに包み水気をしっかり絞り、ボウルに入れ片栗粉大匙1を混ぜる。

  3. 3

    ③耐熱ボウルにひき肉と生姜汁、生姜、砂糖、ごま油、塩を入れてよく練り混ぜ、②の玉葱、えのき、しらたきを加えて混ぜる。

  4. 4

    12等分して丸め、シューマイの皮で包み、耐熱皿に並べる。

  5. 5

    水大匙4を全体にふりかけ、電子レンジ(600W5~6分)で加熱する。
    仕上げにからしと醤油を適量添えて完成!

コツ・ポイント

電子レンジの加熱方法は機種によって違うと思うので、様子を見ながら調整して下さい。

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