二色ピーマンと豚肉のゴマみそ炒め

maikoim @cook_40212006
カラフルなピーマンとすりごまの香りが食欲をそそる一品です。
このレシピの生い立ち
ちょうどテレビでゴマの効用を紹介していたので、すりごまを使った炒め物を作ってみました。
作り方
- 1
豚肉を食べやすい大きさに切り、片栗粉を全体に薄くまぶす。ピーマンは1.5センチ角位に切る。
- 2
小さいボールに合わせ調味料の材料を入れ、混ぜておく。
- 3
フライパンに油をひき、豚肉を焼く。色が変わってきたところでピーマンを加え、しばらく中火で炒める。
- 4
合わせ調味料を加え、強火で炒める。たれがもっちりしてきたら火を止め、すりごま、ごま油を加えて混ぜ合わせたら出来上がり。
コツ・ポイント
豚肉を焼く前に片栗粉をまぶしておくと、たれが具にしっかり絡まります。ピーマンのきれいな色を保つため、先に豚肉を炒めて、ピーマンの炒め時間は最小限にします。熱によるビタミンCの減少も防ぐことができます♪
好みで味噌、砂糖の量を加減して下さい。
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