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具だくさんが美味しい金平寿司
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具だくさんが美味しい金平寿司-レシピのメイン写真

具だくさんが美味しい金平寿司

oujilunch
oujilunch @cook_40049252

甘辛く炊いた金平と酢飯を混ぜただけの簡単レシピです♪
このレシピの生い立ち
子どもたちが毎日食べる、栄養満点な学校給食を食卓へ・・・「給食をおいしくおうちでレシピ」

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oujilunch
oujilunch @cook_40049252

甘辛く炊いた金平と酢飯を混ぜただけの簡単レシピです♪
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材料

2人分
  • 酢飯
  • 米 1合(160g)
  • 昆布 1枚(3g)
  • すし酢
  • 酢 30g
  • 上白糖 25g
  • 塩 小さじ1/4
  • 金平の具
  • 牛こま切れ肉など 80g
  • ごぼう 1/3本(60g)
  • にんじん 1/4本(30g)
  • こんにゃく 1/6枚(30g)
  • グリンピース(冷凍) 大さじ2(15g)
  • たまご 1個
  • 塩 少々
  • しょうゆ 大さじ1弱
  • 三温糖 大さじ1
  • 酒・みりん・ごま油 各小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    米を洗ったら昆布も一緒に釜に入れて、硬めに炊いておく。
    すし酢の調味料を合わせてレンジで軽く温めて砂糖を溶かして置く。

  2. 2

    ごぼうは洗ってささがきにし、水に浸けておく。にんじんは千切り、こんにゃくは細く短冊に切る。グリンピースは解凍しておく。

  3. 3

    たまごを割りほぐしたら塩を少々入れて炒り卵を作る。
    牛肉は大きい切り身などがあったら食べやすい大きさに適当に切る。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱して牛肉を炒め、色が変わってきたら、水をよく切ったごぼう、にんじん、こんにゃくの順に加えて炒める。

  5. 5

    ごぼうやにんじんに火が通ってしんなりして来たら、しょうゆ、三温糖、酒、みりんを加えて炒め、焦げるようなら少量の水を足す。

  6. 6

    金平の具が炊けたら冷ましておく。
    炊きあがったご飯から昆布を取り出し、すし酢をふりながらしゃもじで切るように混ぜる。

  7. 7

    酢飯が出来たら、冷ました金平を混ぜ込んで器に盛り、彩りにグリンピースと炒り卵を散らして完成!

コツ・ポイント

給食で人気のメニューのひとつですが、お家でも作りやすいと思います♪
すし飯には市販のすし酢を作って、金平も昨日の残り物を甘辛く炒めなおして・・と、
手抜きで作っても美味しくできちゃいます(笑)

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oujilunch
oujilunch @cook_40049252
2012/06/10 13:12に公開
子どもたちが毎日食べる栄養満点な学校給食を食卓へ♪学校のホームページにも、その他たくさんのレシピを載せています。http://net-kumano.com/ouji/2010/lunch/
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このレシピのキーワード

すし きんぴら ごぼう にんじん こんにゃく グリーンピース 牛細切れ 卵 酒 すし飯 コンブ 米

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