ゆでたなすを甘辛いごま入りのたれで和えました。

なすを茹でてから和えると味の染みも良くて美味しいです。おろしショウガを加えて大人味にも。

めんつゆ味なので、しつこくなくてあっさり食べられます♪茄子にしっかり味がしみて、美味しい～♪

　しょうががたっぷり使われているので、パンチがあります♪　味は、しっかり中華味ですが、ナスは茹でて使いますし、ごま油は少量しか入らないので、ヘルシーだと思います♪

暑い日は冷たく冷やして食べると美味しい♡簡単♪茹でナスの胡麻和えデス(^^♪

作り置きしておけばそばを茹でるだけで食べられます。一晩おくとナスに味が染みて最高！

あまり茄子が好きではなかったけど、これ作ったら、笑えるくらい食べられます。あっさりだけど、簡単、美味しい♪

冷しゃぶとナスの生姜めんつゆ和えです(^^)

今日の料理は、ヘルシーな和食の副菜から♪なすとほうれん草のごま味噌和えですよ🤤☆ゆでた茄子がヘルシーで優しい味ね👵🏻💖☆揚げ茄子もうまいがゆでた茄子もうまいな👴🏻✨☆作り置きもできるみたい👩🏻❣☆やったね😺♪＜ヘルシー：◎＞＜作り置き：◎＞冷蔵保存　2～3日冷凍保存　10日愛と癒しを届けるキッチンより🍀

白菜を茹でて鰹節とめんつゆベースのタレで和えます！

めんつゆで作るのであっさり、だけど味がしっかり染みてて美味しい煮浸しです^^*

圧力鍋で簡単茹で茄子。