塩麹柚子こしょうde鶏肉小松菜の炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

塩麹と柚子こしょうのコンビがいい感じです。ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉の特売がありました。冷蔵庫に眠っていた三つ葉もプラスしてみました。

塩麹柚子こしょうde鶏肉小松菜の炒め物

塩麹と柚子こしょうのコンビがいい感じです。ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉の特売がありました。冷蔵庫に眠っていた三つ葉もプラスしてみました。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 120g
  2. 小松菜 200g
  3. 三つ葉(3cm長さに切る) 1/3束
  4. サラダ油 小さじ1
  5. 大さじ1
  6. ●塩麹 大さじ1
  7. トマトケチャップ 小さじ1
  8. 柚子こしょう 小さじ1/4~
  9. 片栗粉+水 小さじ1+小さじ2

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は食べやすい大きさにそぎ切りにする。

  2. 2

    小松菜は茹でて水に取り、水気をしぼって3cm長さに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱して1の肉を入れて炒め、酒をふりかける。2を加え炒め、三つ葉を加える。

  4. 4

    3に●で調味しよく混ぜ、水溶き片栗粉(◎)でトロミをつけ、器に盛り付ける。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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