【簡単副菜】ピーマンとじゃがいも中華炒め

shiratori
shiratori @cook_40110217

材料はたったの2つ。簡単にできて食感もよく、献立に彩りも加えます。もう1品が足りない時に是非どうぞ。
このレシピの生い立ち
大好きなピーマンが安くなってきたので、沢山食べたくて金平を中華風にアレンジ。ピーマンにはビタミンC、またその吸収を助けるビタミンPも含まれている。ピーマンとじゃがいもに含まれるビタミンCは加熱に強いのが特徴。夏こそたっぷり食べたい副菜。

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材料

2〜3人分
  1. ピーマン 4個
  2. じゃがいも 2個
  3. ごま 大さじ1
  4. ★オイスターソース 大さじ1
  5. ★黒酢(または米酢) 小さじ1
  6. ★はちみつ 小さじ1
  7. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切って、種をとり、細切りにする。じゃがいもも皮をむいて、細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、強火にかける。じゃがいも、ピーマンの順で入れ、3分炒める。

  3. 3

    具材に油がまわってしんなりしたら、予め用意していた★印の調味料を加える。

  4. 4

    汁気を蒸発させるように、強火のまま炒め煮にする。
    塩こしょうで味を整える。

  5. 5

    2013.06.20に話題入りしました!つくれぽ頂いた方々に感謝です。

  6. 6

    2014.09.30につくれぽ100件で話題入りしました!つくれぽ頂いた方々に感謝です。

コツ・ポイント

シャキシャキとした食感が大事なので、強火で短時間に炒めるようにしてください。
食材は小さめに、また火の通りが均一になるよう大きさを揃えることが大切です。
手順<3>で少し固いかな、と思うくらいで調味料を入れて大丈夫です。

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レシピ作者

shiratori
shiratori @cook_40110217
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何となく人生、踊り場にきた感の否めない料理男子。タイに帰りたい。日本の出稼ぎはいつまで続くの?
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