鶏胸肉とエリンギの カボス炒め♪

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

カボスの香りの 塩味の中華炒め♪
まろやかな酸味が とっても美味しい♪
このレシピの生い立ち
カボスの風味を生かすため、調味料は塩味ベースにしてみました。
うん、これ、美味しい♪カボスの香り出てます(*^^)v

鶏胸肉とエリンギの カボス炒め♪

カボスの香りの 塩味の中華炒め♪
まろやかな酸味が とっても美味しい♪
このレシピの生い立ち
カボスの風味を生かすため、調味料は塩味ベースにしてみました。
うん、これ、美味しい♪カボスの香り出てます(*^^)v

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. 片栗粉 適量
  3. エリンギ 4本
  4. 白ごま 大匙2
  5. カボス(スライス分) 小1個分
  6. 合わせだれ
  7. ・水 80cc
  8. ・顆粒鶏ガラスープ 小匙1
  9. カボス(汁) 大匙2
  10. ・砂糖 大匙1
  11. ・塩 小匙1/2強
  12. ・ブラックペパー 少々
  13. 片栗粉 小匙1.5

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は薄くそぎ切りにし軽く塩(分量外)をし、片栗粉を茶漉しでふる。エリンギは5mmくらいにスライス、長さは半分に切る。

  2. 2

    合わせだれをよく混ぜておく。

  3. 3

    鶏肉を大匙1の太白ごま油でさっと焼いて取り出す。エリンギも大匙1の太白ごま油でしんなりするまで炒め取り出す。

  4. 4

    フライパンに合わせだれを煮立たせ、鶏肉とエリンギ、カボススライスを炒め合わせ出来上がり。

  5. 5

    2009年8月31日The・おおいたカボスを使ったアイデアレシピコンテストで賞を頂きました。

コツ・ポイント

胸肉を焼くときには片面こんがり焼けたら裏返す。何度も返さないで。
合わせだれ美味しいですよ。たれ味見してお好みに微調整してください。
エリンギはかさのほうに深さ2cmくらい包丁を入れあとは裂きました。そのほうが味がよくしみます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
おから星人
おから星人 @okara_healthy39
に公開
素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
もっと読む

このレシピの人気ランキング

似たレシピ