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元気がでる海鮮おかゆ
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元気がでる海鮮おかゆ-レシピのメイン写真

元気がでる海鮮おかゆ

テキサスオヤジ
テキサスオヤジ @cook_40060934

もち米とシーフードでお腹に優しいおかゆ。
夏にも冬にも元気が出ます。
このレシピの生い立ち
パエリアをした時、冷凍魚介類が残ったので整理するのに作ったら、家族に好評でした。

もち米とシーフードでお腹に優しいおかゆ。
夏にも冬にも元気が出ます。
このレシピの生い立ち
パエリアをした時、冷凍魚介類が残ったので整理するのに作ったら、家族に好評でした。

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元気がでる海鮮おかゆ

テキサスオヤジ
テキサスオヤジ @cook_40060934

もち米とシーフードでお腹に優しいおかゆ。
夏にも冬にも元気が出ます。
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パエリアをした時、冷凍魚介類が残ったので整理するのに作ったら、家族に好評でした。

もち米とシーフードでお腹に優しいおかゆ。
夏にも冬にも元気が出ます。
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材料

4人分くらい
  • もち米 2カップ
  • エビ、イカ、貝柱、貝,等 適量
  • *タマネギ みじん切 1つ
  • *ニンニク みじん切 1−2かけら
  • *トマト 皮むき みじん切 1個
  • *セロリ (あれば) 1本
  • 水 1.5L位
  • チキンブイヨン 1個
  • コブ(あれば) 1−2切れ
  • 干ししいたけ(あれば) 2個
  • マッシュルーム (あれば) 少々
  • 色取り用 インゲン(あれば) 少々
  • 塩、こしょう 少々
  • 生しょうがみじん切(薬味用) 少々
  • ねぎ みじん切 (薬味用) 少々
  • ワインまたは酒 料理用 半カップ
  • オリーブオイル 適量
  • ワインまたはビール 自分用 多いほど良い
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作り方

  1. 1

    ニンニク、玉ネギ、セロリのみじん切をオリーブオイルを入れた別のフライパンで弱火で炒める。透き通るまでいためる。

    • 元気がでる海鮮おかゆ作り方1写真
  2. 2

    1にみじん切トマトを入れて軽く炒める。昨日の残りのマッシュルームも入れた。

    • 元気がでる海鮮おかゆ作り方2写真
  3. 3

    2に解凍した貝柱を1−2センチに切って炒める。

    • 元気がでる海鮮おかゆ作り方3写真
  4. 4

    次にエビ、イカを入れて軽く炒める。

    • 元気がでる海鮮おかゆ作り方4写真
  5. 5

    色取りようのインゲンも2センチくらいに切って炒める。(なければ無いでいい)

    • 元気がでる海鮮おかゆ作り方5写真
  6. 6

    ホットプレートに火をいれて水1.5Lを入れる。出汁ようにコブ、ブイヨン、干ししいたけをいれる。

    • 元気がでる海鮮おかゆ作り方6写真
  7. 7

    もち米2カップをホットプレートに入れる。もち米は洗っても、洗わなくてもいい。

    • 元気がでる海鮮おかゆ作り方7写真
  8. 8

    沸騰させて3−4分、火を弱火にして15−20分。おかゆを作る。その間自分用
    ワシンまたはビールを開けて始めてもOK .

    • 元気がでる海鮮おかゆ作り方8写真
  9. 9

    料理用と自分用ワイン兼用。料理が終わるまで飲みすぎないよう注意要。

    • 元気がでる海鮮おかゆ作り方9写真
  10. 10

    8のおかゆが煮詰まりすぎたら水適量を加える。フライパンで炒めた具を入れて混ぜ、一度沸騰させる

    • 元気がでる海鮮おかゆ作り方10写真
  11. 11

    味を見て塩コショウで味付け。

  12. 12

    好みで生しょうが、ねぎの刻みを乗せて召し上がれ。

    • 元気がでる海鮮おかゆ作り方12写真

コツ・ポイント

もち米を炊く時、水を多くするとおかゆ、少しにすると雑炊。普通のおかゆだとすぐお腹が減るけど、もち米だと持ちます。

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テキサスオヤジ
テキサスオヤジ @cook_40060934
2012/06/12 19:02に公開
20代にアメリカに渡り、起業。40年弱会社経営。日本に戻りリタイアして長崎県の海辺で大蔵大臣とヨーキーに仕えて飲んだくれの毎日。その日まで、美味しい料理を食べて行く準備中!
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このレシピのキーワード

おかゆ ねぎ イカ エビ セロリ トマト 帆立貝 いんげん マッシュルーム にんにく もち米 酒 ほししいたけ ビール 玉ねぎ ワイン

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