ネギとモヤシたっぷりチーズおやきチヂミ風

しろはなまめ⌘管栄⌘
しろはなまめ⌘管栄⌘ @cook_40162347

もやしレシピを考案中。長ねぎの青く硬い部分までおいしく、そして、ちくわでボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
とにかく長ねぎともやしを消費したくて。

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材料

3〜4人分
  1. 長ねぎ 2本(150g)
  2. もやし 1/2袋(100g)
  3. ちくわ 1袋(4本)
  4. 卵(卵白だけでもOK) 2個
  5. ピザ用チーズ 50g
  6. 小麦粉 50g
  7. 片栗粉 50g
  8. 小さじ1 (3g)
  9. こしょう 2〜3振り

作り方

  1. 1

    長ねぎとちくわは輪切りにする。

  2. 2

    材料を全部ボールに入れて、混ぜる。
    (粗挽きこしょうを多めに入れてみました。)

  3. 3

    フライパンに油(分量外)を引き、好みの大きさに生地を落とし、平らにする。

    1個約100gで6個できます。

  4. 4

    蓋をして、中火で両面焼く。
    長ねぎが硬いようなら、弱火で火を通し、最後に火を強め焦げ目をつける。

コツ・ポイント

長ねぎが焦げやすいので、火加減に注意。
離乳食で卵黄を使って卵白だけが残る…そんな時は卵白だけでもOK!
お好みでポン酢などをかけたり、中華だしを加えたり、味を調整してください。

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レシピ作者

しろはなまめ⌘管栄⌘
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シンプルでおいしいものを。
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