鶏肉団子

SORAOBA
SORAOBA @cook_40051634

お弁当にも♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーな鶏ひき肉で一品。

鶏肉団子

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ヘルシーな鶏ひき肉で一品。

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材料

  1. 鶏ひき肉 400g
  2. 絹ごし豆腐 300g
  3. 長ネギのみじん切り 2分の1本
  4. 味噌 大さじ1
  5. マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を全部ボウルに入れてこねる。豆腐は手で軽く握って水切りして加える。

  2. 2

    あまり タネが柔らかいようなら少し片栗粉(分量外)を加えるといい。

  3. 3

    お湯を沸かして沸騰したらタネを好みの大きさに丸めて湯がく。タネは多少まとまりにくいですがお湯に入れれば大丈夫。

  4. 4

    肉団子が浮いてきたらザルに上げる。

  5. 5

    湯がいた肉団子をごま油をしいたフライパンで焦げめが付く程度焼く。

コツ・ポイント

肉団子にも味噌で軽く味がついていますが好みで照り焼き風にタレを絡めてもいいと思います。辛子醤油をつけてもいいかも。

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