簡単!めんつゆで作る♪卵とろとろの親子丼

ogamonja
ogamonja @cook_40054625

市販めんつゆを使い、鶏肉の余分な脂分を捨て、とろとろ卵の味をひきたてた簡単にできる親子丼☆2014.1.13 話題入り

このレシピの生い立ち
子供の頃から卵が大好き。外食だと鶏肉が固くて少ないことが多いので、柔らかくてジューシーな鶏肉がたくさん入った、とろとろ卵の親子丼を作るようになった。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 200g
  2. めんつゆ(濃縮2倍) 150ml
  3. ☆水(希釈用) 225ml
  4. ☆砂糖 大さじ1
  5. 小4個
  6. 万能ねぎ(小口切り) 少々
  7. 刻み海苔 少々

作り方

  1. 1

    ☆のめんつゆと水と砂糖を混ぜて、半々にわける。
    半分を丼用に、他の半分を鶏もも肉の加熱用にする。

  2. 2

    1の加熱用つゆを小なべに入れて熱し、沸騰寸前に、1~2cm四方に切った鶏もも肉を入れる。

  3. 3

    2の鶏もも肉の色が変わったら火をとめ、浮き出た脂ごとつゆを捨てて、鶏もも肉を残す。

  4. 4

    1の丼用つゆの半量(1人分)を丼用鍋に移して沸騰させ、
    そこに3の半量(1人分)の鶏もも肉を入れる。

  5. 5

    4の丼用鍋に溶き卵1個分(1人分の半量)を入れる。

  6. 6

    5に蓋をする。

  7. 7

    卵が写真のように少し固まったら蓋をとる。

  8. 8

    7に溶き卵1個分を加えて4~5秒蓋をして熱したあと、鍋の中身を横にすべるようにご飯の上にのせれば出来上がり。

コツ・ポイント

・1人分溶き卵は、小さめだと卵2個で、大きめなら1個でいい。
・ステップ5の溶き卵は少々固め(ステップ7)に仕上げ、ステップ8ではとろとろにする。
・脂が好みのときはステップ2と3をスキップする。
・丼用鍋がなければフライパンでもいい。

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レシピ作者

ogamonja
ogamonja @cook_40054625
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