鶏むね肉の生姜焼き

ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524

鶏むね肉を生姜たっぷりのスタミナ料理にしてみました。
このレシピの生い立ち
安い鶏むね肉を、しょうがたっぷりのスタミナ料理にしてみました。

鶏むね肉の生姜焼き

鶏むね肉を生姜たっぷりのスタミナ料理にしてみました。
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安い鶏むね肉を、しょうがたっぷりのスタミナ料理にしてみました。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 2枚
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ★しょうゆ 大さじ2
  4. ★お酢 大さじ2
  5. ★チューブ生姜 小さじ2
  6. ★料理酒 大さじ1
  7. ★砂糖 大さじ1
  8. ★みりん 大さじ1
  9. 塩コショウ 少々
  10. 小麦粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    肉は削ぎ切りして、塩コショウと小麦粉を片面にまぶしておく。

  2. 2

    たまねぎは、1cmの幅で切っておく。

  3. 3

    ★をすべて合わせてよく混ぜておく。

  4. 4

    フライパンに油を引き、皮のある方から焼く。

  5. 5

    片面に焼き目が付いたらひっくり返して、玉ねぎを加え、さらに3分焼く。

  6. 6

    合わせたタレを加え、2分強火で絡める。

  7. 7

    キャベツの千切りに乗せて出来上がり!

コツ・ポイント

仕上げにごま油を少し加えても、香り豊かになります。大人には上にブラックペッパーをかけるのもお勧めです。お酢を加えることでさっぱりした生姜焼きになります。

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ニコニコプーさん
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手抜き料理大好きな主婦です。40代になり、健康も気になるお年頃なので、ヘルシーな食事を作るように気をつけています! 我慢しないダイエットとして、夕食はヘルシーをモットウ!「外食よりもお前の作る料理が好き」と言ってくれる旦那のために、今日もせっせと料理を作ります。
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