納豆と長芋のおやき
makibom592 @cook_40115947
さっぱりしてるけど、ネバネバ食材でスタミナがつく体に嬉しい低カロリー料理です。おかずとしても、おつまみでも◎
このレシピの生い立ち
ネバネバ食材が大好きなのですが、いつもと違う食べ方をしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルに納豆（たれは入れない）を入れてよく混ぜる。
よく粘りがでてきたら、長芋を入れてさらに混ぜる。 - 2
①に★を加えてさらに混ぜる。
- 3
フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、温まったら②の生地をスプーン1杯分ずつ、丸く形を整えながら入れていく。
- 4
蓋をして中火で2分ほど焼いたら、生地を裏返し、蓋をはずしたままさらに2分焼く。
- 5
器に盛りつけ、半分に切った大葉と大根おろしをのせ、最後に納豆のたれをかけて出来上がり♪
リアクション
レシピ作者
静岡県在住。ダンナ様と二人暮らしです(^<^)趣味はマラソンと読書♪ダンナ様のメタボが心配なので、なるべくヘルシーな料理を心がけています(｀･ω･´)ゞまた、キャンプやバーベキューも好きなので、アウトドア料理も研究中です♫
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