ぶっかけねばとろ梅蕎麦

暑いときには麺類が一番！梅を乗せてさっぱりした味にしました♥

やわらかい豚しゃぶと千切りにしたシャキシャキ長芋とすり下ろした長芋となめこでネバネバとろ～り、梅干し叩いてさっぱり蕎麦に

味噌汁にしか使わなかったなめこのおいしい食べ方発見！(笑)ねばねばとそばで血糖値の上昇もゆるやかに～♪

５分でできちゃう！コンビニ蕎麦風「ツルとろ蕎麦」

長芋ともずくでＷとろ♪以外に美味しいですよ。

簡単さっぱり美味しいお蕎麦です♪食欲のない暑い日も、忙しくて時間がない時も手軽に作れてツルッと美味。

ネバネバパワーで夏バテ防止☆うどんや素麺でもさっぱり食べられます。

暑い夏に、サッパリ！

梅干しとクリームチーズの相性が◎さっぱりしたものが食べたくて作りました。

1人分エネルギー：348kcal、食塩相当量：2.0g

暑い日やなんだか疲れた日にピッタリ☆ つるつるさっぱりなので、どんどん食べれちゃいます☆

★ラクうまポイント★山芋と明太子をビニール袋に入れて揉み合わせるだけ♪～たっぷりの山芋と明太子を合わせてさっぱりと。明太子がほんのり赤く染めるとろろそば～明太子をもっと楽しんでもらいたい！いろいろな料理で大活躍の明太子。明太子の旨みと辛みを存分に楽しめる、ラクうまレシピです。