作り方
- 1
ほうれん草をさっと茹でて水にさらして冷まし、しっかり水気を切って2~3センチの長さに切る。
- 2
ほうれん草を醤油で和え、均一に混ざってから鰹節を加えて混ぜる。
コツ・ポイント
ほうれん草 をしっかり解してから和えると味が均一になりやすいです。
醤油は、家庭の好みで増減を!
好みで砂糖をひとつまみ加えてもいいと思います。
似たレシピ

ほうれん草のおかか和え
さっとできる一品


ほうれん草の納豆おかか和え❀
腸に良さそうな一品を(ὸ⍸ό)✧と思って思いつきました…茹でて和えるだけですが(笑)


ほうれん草と山芋のおかか和え
簡単にもう一品♡


ほうれん草のお浸し~おかか和え♪
めちゃ簡単~食事の一品にどうぞ(o^^o)箸やすめにも♪お弁当にも入れてね(*´ω`*)


あと一品!ほうれん草のおかか和え
茶色いおかずばっかりになった時に、パパッと一品。


子どもが食べる♪ほうれん草のおかか和え
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ほうれん草とパプリカのおかか和え
ほうれん草の和え物にパプリカを加えて彩りよく甘めの仕上がりの副菜の一品。


おくらのおかか和え
ゆでて、おかかとしょうゆで和えるだけ。簡単だけど、美味しい夏の一品です。(*^^*)


弁当おかず☆ほうれん草カニカマおかか和え
あと一品!と言う時に… ササッと簡単に出来るおかずです。


ほうれん草しめじのおかか和え
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簡単混ぜるだけ☆ほうれん草のおかか和え
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青菜と白菜のおかか和え
茹でて和える!ただそれだけ◎


ほうれん草のなめたけおかか和え
簡単和えもの。お弁当にもどうぞ。チンゲンサイや小松菜でも美味しいです。


ほうれん草と高野豆腐のおかか和え
めちゃ簡単和え物(*^^*)


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簡単、茹でてざっくり切って混ぜるだけ♪♪


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電子レンジで簡単おかず!もう一品欲しい時やお弁当のおかずにパパッと作れます!


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【保育園給食】簡単☆おかか和え
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菊のシャリシャリ感とさわやかな苦味がとってもおいしいです。かきのもとのピンクと、ほうれん草の緑でいろどりもきれいな一品。


ほうれん草のめんつゆおかか和え
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簡単!ほうれんそうとチーズのおかか和え
2016ランチバイキング 忙しいお母さん・一人暮らしの方応援の簡単レシピです


ほうれん草のおかか和え【病院食】
栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の昼食の副菜の一品です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。


ほうれん草なめ茸おかか和え
なめ茸の瓶詰めとかつおぶしで和えた、ほうれん草のおひたしです。


副菜に⭐もやしとほうれん草のおかか和え
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ほうれん草のおかか和え
お弁当のおかずや,あと一品!という時に5分もあればできちゃいます♪


かぼちゃのおかか和え
茹でて和えるだけの簡単料理です。


四角豆のおかか和え
茹でて和えるだけ。もう一品、という時にさっとできるお料理です。


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とんぶりとほうれん草をおかかで和えただけ。熱々のご飯にのせても。


ほうれん草のおかか和え
いつものお浸しや、いつもの胡麻和えもいいけど、たまにはおかかで和えてもおいしいよー。

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