かぼちゃは皮を剥き、火が通りやすいように小さめに切って耐熱皿に入れ、ラップをして１分半～２分、レンジで加熱します。

柔らかくなった(１)をフォークで潰し、生クリームとメイプシロップをいれ、混ぜ合わせます。

カマンベールを半分に切り、ココット皿に入れ、お好みに合わせてシナモンパウダーを振って下さい。

シナモンパウダーを振った上に(２)を流し入れて、お皿の底を軽く３回ほど、ポンポンと手で叩いて下さい。