鱈のトマト煮込み

MaiBarbie
MaiBarbie @cook_40202654

鱈をトマトと野菜で煮込んでほっこり美味しく♡
このレシピの生い立ち
魚介類とトマトソースは相性抜群なので
レシピを考えてみました★

鱈のトマト煮込み

鱈をトマトと野菜で煮込んでほっこり美味しく♡
このレシピの生い立ち
魚介類とトマトソースは相性抜群なので
レシピを考えてみました★

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材料

2〜3人分
  1. 350g
  2. 豆缶グリーンピースひよこ豆など) 50g
  3. ブラックオリーブ 手の平分
  4. トマト缶 1/2
  5. マッシュルーム(スライス)
  6. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2
  7. にんにく(みじん切り)
  8. 1/2カップ
  9. ブイヨンキューブ

作り方

  1. 1

    熱した鍋に油をひきたまねぎとにんにくを炒める。柔らかくなるまで炒める。

  2. 2

    柔らかくなったらマッシュルームと豆を入れる。

  3. 3

    トマト缶を入れて中火にする。

  4. 4

    オリーブ、水、ブイヨンキューブを入れ塩こしょうをする。

  5. 5

    魚を入れスープがかぶさるように入れる。鍋に蓋をし火を中〜弱火にする。

  6. 6

    20分後。。。

  7. 7

    30分程度でスープが少なくなってくるのでそこで火を止める。

  8. 8

    出来上がり。

コツ・ポイント

火を弱めにぐつぐつと煮込むと味が染み込み美味しく出来上がります。

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MaiBarbie
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