にんにくをミジンギリオン、たまねぎをクシギリオンする。唐辛子は縦真っ二つの寸止めにして種を出しておく。

マグロは生のままが旨そうなので食べてしまう寸止めのところで、繊維の方向１㌢幅に切り分ける。

しめじは株から切り分け、水洗いくらいはしておいて、ざるにあけておく。しめじをどう寸止めにするかは浮かばなかった。

フライパンを弱炎（『よわぼのお』という新しい言葉を考えた。）にかけオリーブオイルをしく。

にんにくと唐辛子を加え、油に香りが映ったら唐辛子を除去する。中炎（なかぼのお）にチェンジし、たまねぎとしめじを炒める。

赤木先輩！たまねぎがしんなりします！そしたらマグロ・塩・コショウ・酒を加え、マグロに火が通り切る寸前でぼのおを弱める。

チーズを加えとろける寸前に火を止める。できあがり、完成の言葉。