小松菜の煮物

武田の健康レシピ @cook_40173736
小松菜はカリウムを豊富に含み、体の塩分を外に出す働きがあります。高血圧予防に効果が期待できます。
このレシピの生い立ち
武田病院で提供している、高血圧患者様向けレシピです。
小松菜の煮物
小松菜はカリウムを豊富に含み、体の塩分を外に出す働きがあります。高血圧予防に効果が期待できます。
このレシピの生い立ち
武田病院で提供している、高血圧患者様向けレシピです。
作り方
- 1
小松菜は洗って4~5cm長さに切り、茎と葉先に分けておく。
- 2
鍋に調味料いれ、煮立てる
- 3
小松菜の茎を加えて1分程度煮て、小松菜の葉先とひろうすを加える。
- 4
落としぶたをして4~5分間煮る。味がなじんだら完成。
コツ・ポイント
ヒロウスの代わりに厚揚げでもおいしくいただけます。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
里芋とかぼちゃの甘辛煮 里芋とかぼちゃの甘辛煮
血糖値の上昇をゆるやかにし腸内環境を整えるカリウムが豊富な里芋を使ったレシピ☆里芋に含まれるカリウムは、体内の水分量を適切に保つために重要な働きを持つ栄養素です。過剰なナトリウムの排出する働きがあり、高血圧の改善効果が期待できます。 ★もぐぱく -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19078116