チゲ風もやしスープ

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NEW多い資産 @cook_40201653

もやしでヘルシー♪ お好みor残り物が大活躍〜!
このレシピの生い立ち
ダイエット中です(笑)腹持ちよく低カロリーなものが欲しくて。。。

チゲ風もやしスープ

もやしでヘルシー♪ お好みor残り物が大活躍〜!
このレシピの生い立ち
ダイエット中です(笑)腹持ちよく低カロリーなものが欲しくて。。。

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材料

  1. もやし 1袋
  2. 白菜キムチ お好みの量で
  3. 白身魚(今回はキンキを使用) 1切れ(お好みの量でOK)
  4. 豆腐(今回は絹ごしを使用) 1丁(お好みの量でOK)
  5. 鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1くらい
  6. コチュジャン 小さじ1くらい(お好みで)
  7. 1カップくらい
  8. めんつゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    鍋にもやしと水を入れ、沸騰したら鶏ガラスープの素を入れる。

  2. 2

    1の鍋にコチュジャンを入れる。コチュジャンが溶けたら豆腐を崩し入れる。
    キムチも投入。めんつゆも加える。

  3. 3

    白身魚を入れ、フタをして火が通るまで煮込んでできあがり。

コツ・ポイント

兎に角、煮込むだけでなんのコツもありません。
ニラや春菊などで彩りを加えてもいいと思います。ダイエットなど関係のナイ、羨ましいお方は牛肉やごま油を少々加えてはいかがでしょうか?

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お料理大好き! 日々精進、デス。
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