豚ひき肉・茄子・ししとうの味噌炒め

小桃工房
小桃工房 @cook_40022877

肉みそ・・美味しいですよね~・・
特にナスは肉味噌で炒めるととても美味しくなります。
このレシピの生い立ち
何しろ、肉みそが好きなので、何でも肉みそで炒めてます。
野菜は何でもいいと思います。

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材料

2人分
  1. 豚ひき肉 150g
  2. 茄子 1~2本
  3. ししとう 5本位
  4. 味噌 大さじ3
  5. 砂糖 大さじ2
  6. 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. しょうが(すりおろし) 少々

作り方

  1. 1

    豚ひき肉を炒めます

  2. 2

    大きめに切って水にさらした茄子とししとうも入れて、一緒に炒めます

  3. 3

    蓋をして蒸し焼きにします

  4. 4

    味噌他、調味料を全部混ぜておきます。

  5. 5

    調味料を上からかけて、よく混ぜて炒めます。
    出来上がりです。

コツ・ポイント

茄子は薄切りにすると、蒸し焼きにしなくてもいいです。
味噌の種類によって、塩分が違うので、砂糖の量はお好みで、加減して下さい。
生姜はチューブのでいいです。

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レシピ作者

小桃工房
小桃工房 @cook_40022877
に公開
以前は普通の簡単、美味しい一品を作ってましたが糖尿病と言われてから、糖質制限でたんぱく質もしっかりとれるスイーツや料理を作ることが多くなりました
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