昆布つゆで鰤しゃぶ

komutatata
komutatata @cook_40044730

お刺身だけじゃないんです。鰤を昆布のスープでしゃぶしゃぶして頂きます。あっさりヘルシー鍋の後は雑炊で楽しみ2倍です!
このレシピの生い立ち
違う食べ方がしたかったんです。お刺身用の鰤を昆布だしのスープにしゃぶしゃぶ。。

昆布つゆで鰤しゃぶ

お刺身だけじゃないんです。鰤を昆布のスープでしゃぶしゃぶして頂きます。あっさりヘルシー鍋の後は雑炊で楽しみ2倍です!
このレシピの生い立ち
違う食べ方がしたかったんです。お刺身用の鰤を昆布だしのスープにしゃぶしゃぶ。。

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材料

2~3人用土鍋使用
  1. お刺身用鰤 適量
  2. えのき茸 2分の1袋
  3. 昆布だしの素 1袋(4g)
  4. 土鍋9分目
  5. れば昆布 10cm長さ
  6. ポン酢醤油 適量
  7. れば薬味 ネギ・茗荷など

作り方

  1. 1

    鰤は出来るだけ薄く薄くスライスします

  2. 2

    エノキはサッと汚れを取って根の部分をカットします。

  3. 3

    土鍋に水・だしの素(あれば昆布)を入れ沸騰させ 鰤をしゃぶしゃぶして頂きます。

  4. 4

    美味しいだしが出たスープに塩を加えて雑炊も頂きます~(^・^)お好みで七味唐辛子もどうぞ

コツ・ポイント

エノキは火を通して頂いて下さいね。鰤はお刺身用を使用するので ほんとに軽くしゃぶしゃぶして周りだけ白くなったら頂いて下さいね。

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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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