人参とツナの炊き込みご飯

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しんぺい妻
しんぺい妻 @cook_40041287

我が家の定番？人参とツナのレシピその２
このレシピの生い立ち
特にないけど・・・人参をたくさんもらったから、ツナと一緒に炊き込みご飯にしてみました。

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材料

３合分
  1. お米 ３合
  2. ツナ缶(油漬け８０g) １缶
  3. 人参 １本
  4. うどんスープ １袋
  5. 醤油 醤油さしで２～３まわしくらい、適当です

作り方

  1. 1

    お米は洗って通常の水加減で用意しておく。

  2. 2

    人参はスライサー(千切りバージョン)で千切りにする。洗い物が面倒なので、お釜の上でスライスする。

  3. 3

    ツナ缶は油ごと使う。うどんスープ、醤油を入れ、炊くだけ。

コツ・ポイント

うどんスープは袋入りのうどんについているスープ(粉)を使いました。ヒガシマルなどのうどんスープでも美味しく炊けます。その時は醤油は少なくても、なしでもいいと思います。
＊我が家は薄味なので(多分)、炊き上がった後、調節してください。

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レシピ作者

しんぺい妻
しんぺい妻 @cook_40041287
に公開
愛する旦那しんぺいのために毎日いろんな献立を考えていますちょっと肥え始めたしんぺい低カロリー献立を考えているしんぺい妻ですでも、なかなか痩せてくれないし、本当に低カロなのか･･･そんな痩せない旦那の脂肪と低カロメニューと闘う妻の奮闘日記です頑張って更新しま～す〃
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