簡単ヘルシー★エノキと春雨の塩麹スープ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

お手軽材料だけで作る、簡単スープ。ほぼ、お湯を沸かす時間、程度で完成★たっぷりエノキで低カロリー
このレシピの生い立ち
時間がなかったので簡単にできる献立にしました

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材料

2人分
  1. エノキ 100g
  2. 春雨(乾燥) 30g
  3. 塩麹 大さじ1弱
  4. 胡椒 適宜
  5. 300cc
  6. 煎り胡麻 適宜
  7. ごま 0~大さじ1/2

作り方

  1. 1

    エノキは石づきを外し1/2長さに切る

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、エノキ、春雨、塩麹を入れ、沸騰したら味を整え火を止める

  3. 3

    お好みで胡椒・ごま油を加え器に盛り、煎り胡麻をかける

  4. 4

    6月18日のごはん日記は、挽き肉と大根のチリライスや簡単ですぐにできるお料理ばかり5品(全レシピUPしています)

コツ・ポイント

青みにサラダ菜を少し入れました。ネギなどお好みの材料を足して下さい。火を止めてから少量の醤油で香りづけしても良いです

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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