大豆粉とおからパウダーのお好み焼き
☆アイサ☆ @cook_40141592
糖質制限はしなくちゃいけないけど、お好み焼きも食べたい！ 大豆粉やおからパウダーを使えば糖質も少し抑えられます！
このレシピの生い立ち
低糖質のお好み焼きが食べたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
おからパウダー(大さじ5)と大豆粉(150ｇ)をボウルに入れます
- 2
出汁を200ccほど入れます
- 3
よくかき混ぜて
シーフードミックス120ｇ
鶏のひき肉(私はむね肉です)
キャベツの千切り(適量)を入れてよく混ぜます - 4
最後に卵を3つ入れてもう一度かき混ぜます
余裕がありそうであればキャベツを足してください -
- 5
オリーブオイルを引いて
よく焼いて出来上がりです -
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