簡単!なすの肉巻き

ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524

少ない肉をなすに巻くことでボリュームアップ!肉のうまみをなすが吸っておいしいです!
このレシピの生い立ち
なすが安かったので作ってみました。

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材料

2人前
  1. なす 1本
  2. 豚肉 200g
  3. 塩コショウ 少々
  4. 小麦粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    ナスは縦に2等分、横に4等分にカットして、水に3分浸しておく。

  2. 2

    肉に塩コショウして、ナスに巻きつける。

  3. 3

    肉まきに小麦粉を振りかけて、崩れないように握ってから、フライパンで焼く。

  4. 4

    焼き目を全面に付けて出来上がり。

コツ・ポイント

肉がはがれないように、焼く前に強く握って置くようにする。焼き始めは、あまり回転させず、焼き目をしっかりつけながら転がすようにすると崩れません。

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レシピ作者

ニコニコプーさん
に公開
手抜き料理大好きな主婦です。40代になり、健康も気になるお年頃なので、ヘルシーな食事を作るように気をつけています! 我慢しないダイエットとして、夕食はヘルシーをモットウ!「外食よりもお前の作る料理が好き」と言ってくれる旦那のために、今日もせっせと料理を作ります。
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