揚げ茄子✿トマトのせそうめん

てーぶるすぷーん
てーぶるすぷーん @cook_40050927

夏野菜が沢山手に入る季節です。あっさりしたそうめんに夏野菜をのせました。
このレシピの生い立ち
夏野菜が沢山あったので、そうめんにトッピングしてみました。

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材料

2人分
  1. そうめん 200g程
  2. 茄子 1~2本
  3. インゲン 8~10本
  4. トマト 大1個
  5. 大根 10㎝分程
  6. 大葉 5枚ほど
  7. お好みのめんつゆ 適量
  8. *酢 小さじ1~2
  9. *ごま 少々
  10. *生姜すりおろし 少々
  11. 白ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    そうめんは袋の表示通り茹でる。茄子は切ってすぐに揚げ油で揚げる。インゲンも。*すぐに揚げない場合はアクぬき、水分を拭く。

  2. 2

    茹であがったそうめんを冷水で冷やし、器に盛り付ける。

  3. 3

    トマトはくし切りにする。大根は刺身のつまのように細切りにする。大葉は千切り。

  4. 4

    そうめんの上に具を盛り付けめんつゆをかける。*酢・ごま油・生姜のすりおろしはお好みで調節してください。仕上げに白ゴマ。

コツ・ポイント

そうめんの量を減らし、大根の量を増やすとヘルシーになるかな?揚げ茄子が面倒な場合は蒸し茄子、焼きナスでも良いです。

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レシピ作者

てーぶるすぷーん
に公開
*表紙の「手毬」は以前、金沢に居る時に習って作ったものです。時々レシピの内容、見直ししています。愛知出身(結婚後、住んだ県は、静岡・愛知・岐阜・石川・滋賀・富山)2024.12から愛知地元に帰りました。
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