大豆の包み焼き

ありがとう1212
ありがとう1212 @cook_40222742

ひき肉を大豆に変えて油揚げで包んで焼くだけ‼︎
簡単ヘルシー‼︎老人から子供までお腹も心も満足するボリューム満点レシピ!
このレシピの生い立ち
栄養満点の大豆を食べやすく、美味しい料理にしたいと思い作りました^ - ^

大豆の包み焼き

ひき肉を大豆に変えて油揚げで包んで焼くだけ‼︎
簡単ヘルシー‼︎老人から子供までお腹も心も満足するボリューム満点レシピ!
このレシピの生い立ち
栄養満点の大豆を食べやすく、美味しい料理にしたいと思い作りました^ - ^

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材料

4人分
  1. 油揚げ 4枚
  2. 大豆の水煮 1袋
  3. 人参 1/2本
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. 椎茸 2枚
  6. ネギ 1/2本
  7. 生姜 適宜
  8. 卵黄 小1個
  9. 粉末だし 5g
  10. オイスターソース 小さじ2
  11. 少々
  12. ごま 小さじ1
  13. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    大豆、人参、椎茸、ネギ、生姜をみじん切りにします。

  2. 2

    材料をボールに入れて、粉末だし半分とオイスターソース、塩、醤油、ごま油、片栗粉、卵黄
    を加え、粘りが出るまで混ぜます。

  3. 3

    油揚げをザルに入れてサッと熱湯をかけます。

  4. 4

    油揚げの1辺にそって、切り込みを入れて袋にします。

  5. 5

    最初に混ぜておいた材料を油揚げにしっかり詰めて、口を爪楊枝で閉じます。

  6. 6

    フライパンにそのまま乗せて、中火で蓋をして、焼きます。

  7. 7

    焼き色が両面についたら、お水100ccで溶いた残りの粉末だしをフライパンに入れて、蓋をして蒸します。

  8. 8

    水分が少し残るくらいになったら、出来上がり‼︎
    爪楊枝を外して、斜めに切って盛り付けるだけです‼︎

コツ・ポイント

油揚げにしっかり具を詰めると、出来上がりの形が綺麗になります。

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