低カロリー☆クリームロールキャベツ
ｇｙｏｐｉ @cook_40047552
いつものロールキャベツを低カロリーで食べてみませんか？
このレシピの生い立ち
パウダー状のクリームシチューが当たったので、早速作りたかったロールキャベツのホワイトシチューバージョンを作りました！
低カロリー☆クリームロールキャベツ
いつものロールキャベツを低カロリーで食べてみませんか？
このレシピの生い立ち
パウダー状のクリームシチューが当たったので、早速作りたかったロールキャベツのホワイトシチューバージョンを作りました！
作り方
- 1
じゃがいも、にんじんは切って、レンジで熱を通しておく。（６００Ｗで５分くらい）竹串を刺してスッと通ったらＯＫ！
- 2
鍋に玉ねぎを入れて炒め、火が通ってきたら水を入れて沸騰したらコンソメを入れて溶かす。
- 3
ロールキャベツを入れて１５分ほど中火で煮る。其の後、一度火を止めてシチューの素を数回に分けて入れて混ぜる。
- 4
３でシチューが混ざったら、１を入れてシチューとからめて弱火でもう一度炊き、牛乳を入れて温まったら完成☆
コツ・ポイント
４の時点で１の材料を入れるのは、３の時点で入れてしまうと特にじゃがいもが煮崩れてしまって跡形もなくなってしまう恐れがあるためです。１で柔らかくなっているので、４の時点で絡めるだけでいいです。
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