鉄分摂取！小松菜とひじきの混ぜ御飯♪
AYACHIN＊ @cookpad_ayachin
貧血気味の皆様〜！鉄分摂取しましょ♩
このレシピの生い立ち
鉄欠乏症の私。
少しでも鉄分を摂取したくて考えてみました♩
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜と油揚げは、細かく刻んでおく。
- 2
フライパンにごま油(分量外)を熱し、ひき肉、小松菜を炒める。
- 3
小松菜がしんなりして来たら、油揚げとひじき、※を加えて、汁気が完全になくなるまで炒め煮する。
- 4
白胡麻を加えたら具は出来上がり。
後はご飯に混ぜたら完成！
コツ・ポイント
特に何もありません。
お好みで調味料は増やしてみてください！
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あやうさ♡ -
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