ほうれん草と鮭フレのトースト

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Chikatan☆
Chikatan☆ @cook_40108130

ほうれん草と黒ごまを
朝から美味しく食べられるトーストです♡
ランチにも♪

このレシピの生い立ち
昔好きでよく食べたスピナッチと言うサンドイッチをトーストにアレンジ。
ほうれん草を沢山食べたくて。
「にきけんさんレシピID:19904174」「ミッキーアンさんレシピID:17994276」を作らせて頂き思いつきました。

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材料

1人分
  1. 食パン 1枚
  2. ほうれん草 1束(30g)
  3. ●鮭フレーク 大さじ1
  4. ●黒ごま 大さじ1
  5. ●マヨネーズ 大さじ1
  6. ●塩こしょう 少々
  7. ピザ用チーズ 適量

作り方

  1. 1

    今回使用したほうれん草です。

  2. 2

    ほうれん草は2センチ位に切り、電子レンジ(500w)で1分加熱する。
    注意※(コツ、ポイントに記載)

  3. 3

    2に●鮭フレーク、黒ごま、マヨネーズ、塩、をよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    食パンにのせます。

  5. 5

    ピザ用チーズをのせて、色良くトーストします。お好みでレモン汁、オリーブ油を各小さじ1かけて食べても美味しいです＾＾

コツ・ポイント

注意※加熱したばかりのほうれん草は
熱いので、水にさらしてから
水気を絞って下さい。

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レシピ作者

Chikatan☆
Chikatan☆ @cook_40108130
に公開
のんびキッチンとなっておりますが、皆さまの素敵なレシピのおかげで充実しております。いつもつくレポ下さる皆さまありがとうございます＾＾♬ 2014.10開設
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