1人分朝昼♪ちりめんじゃこでパラパラ炒飯

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

うま味があってとてもおいしい炒飯です。
家族にも好評でした。

このレシピの生い立ち
「ちりめんじゃこのうま味あえ」を作ったので、炒飯に加えてみようと思いました。

1人分朝昼♪ちりめんじゃこでパラパラ炒飯

うま味があってとてもおいしい炒飯です。
家族にも好評でした。

このレシピの生い立ち
「ちりめんじゃこのうま味あえ」を作ったので、炒飯に加えてみようと思いました。

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材料

1人分
  1. 温かいご飯 1人分(150g)
  2. 1個
  3. オリーブ油(好みの油) 小さじ1
  4. ちりめんじゃこのうま味あえ(ID : 19830079 30g(好みで)
  5. 青ねぎ(小口切り) 約30g(好みで)
  6. 仕上げ用
  7. ◎たまり醤油(イチビキ【株】)or 醤油 少々
  8. ◎こしょう 少々

作り方

  1. 1

    温かいご飯に卵を加え、混ぜ合わせておく。

  2. 2

    オリーブ油を熱したフライパンに1を入れ、混ぜながら中火で加熱する。

  3. 3

    ご飯がパラパラになったら●を加え、よく混ぜて調味する。

  4. 4

    3に青ねぎを加えて軽く混ぜ、仕上げ用の調味料(◎)を加えて仕上げ、盛り付ける。※青ねぎは長ねぎのみじん切りでもOK。

コツ・ポイント

・ご飯は、もち黒米とアマランサス入りの物を使用しました。
※朝昼夕♪卵かつお節納豆でシンプル炒飯(ID : 18006408)、※ランチにいかが!簡単豚肉と筍のチャーハン(ID : 19213910)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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