お豆腐でヘルシーチヂミ

かえでまま♡
かえでまま♡ @cook_40044047

絹ごし豆腐でふわふわもちもち♪
このレシピの生い立ち
豆腐で作るとふわふわになります★

お豆腐でヘルシーチヂミ

絹ごし豆腐でふわふわもちもち♪
このレシピの生い立ち
豆腐で作るとふわふわになります★

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2枚
  1. 絹ごし豆腐 150g
  2. 1個
  3. 小麦粉 大6
  4. 片栗粉 大4
  5. 、醤油 各大2
  6. 砂糖、だしの素 各小2
  7. おろしにんにく 小1
  8. ごま 大1
  9. 塩コショウ 適量
  10. ニラ 1/3
  11. コーン 適量
  12. 豚肉 4枚
  13. ★タレ★
  14. ポン酢 大4
  15. 砂糖 小1
  16. おろしにんにく 小1/2
  17. ごま 大1
  18. ゴマ、七味 適量

作り方

  1. 1

    ニラは2〜3センチに切る。泡立て器で豚肉以外の材料を入れ混ぜる。

  2. 2

    ホットプレートなら200度フライパンなら弱強火で余熱し、油を多目にひき、1/2の量ずつ流し入れる。

  3. 3

    上に2〜3センチに切った豚肉を広げ、焦げ目がついてきたらひっくりがえし両面しっかり焼く。

コツ・ポイント

タレは砂糖をお好みで減らしてください 甘口です。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
かえでまま♡
かえでまま♡ @cook_40044047
に公開
旦那様と赤ちゃんのために毎日美味しいご飯つくるのだー(。・w・。)
もっと読む

似たレシピ