たっぷり野菜のカロテンポタージュ

阪急オアシス
阪急オアシス @cook_40111451

にんじんはカロテンの宝庫!隠し味は発酵食品のお味噌で♪
このレシピの生い立ち
阪急オアシスがおすすめする新しいシーズンを元気よくスタートするための栄養満点!朝食メニューをご紹介!冷凍して作り置きができ、あわただしい朝にもぴったりの野菜スープはいかがですか♪

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材料

4人分
  1. にんじん 1本
  2. 新玉ねぎ 1/4個(約50g)
  3. セロリ 30g
  4. 少々
  5. だし汁 400cc
  6. キッコーマン飲料おいしい無調整豆乳 200cc
  7. みそ 大さじ2~
  8. バター 10g+10g
  9. 塩・こしょう 各少々
  10. (あれば)生クリーム・パセリ 適量

作り方

  1. 1

    ①にんじんはいちょう切りに、新玉ねぎ・セロリは薄切りにして、バター(10g)で炒める。途中、塩を軽くふる。

  2. 2

    ②野菜が透明になってきたら、だし汁を加え10分程度煮る。

  3. 3

    ③粗熱を取ったらミキサーにかけて、鍋に戻す。豆乳を加え温め、みそを
    とき入れる。

  4. 4

    バター(10g)を加え味をみて、塩・こしょうで整える。

  5. 5

    ④器に盛り付け、お好みで生クリーム・パセリをあしらう。

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