バター・牛乳不使用☆かぼちゃグラタン

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バター・牛乳不使用でヘルシーだけど大満足のかぼちゃグラタン☆

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バター・牛乳不使用のかぼちゃグラタン☆

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材料

2人分
  1. かぼちゃペースト  レシピID:19174235 200g
  2. 鶏肉 100g
  3. ほうれん草 1束
  4. 豆乳(無調整) 適量
  5. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草を軽く茹で、よく水分を搾り、3等分する。かぼちゃに豆乳を少しずつ加えて、適度な濃度のかぼちゃクリームを作る。

  2. 2

    鶏肉を一口大に切り、塩コショウをしてフライパンで軽く火を通したら、耐熱皿に1と共に並べ、かぼちゃクリームを上から塗る。

  3. 3

    チーズをのせてオーブンで鶏肉に火がとおり、チーズに焦げ目がつくまで焼く。

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