レンジで簡単★茄子と水菜のナムル

Rose27
Rose27 @cook_40211180

ナムルにするとお野菜がたくさん食べれます。
このレシピの生い立ち
たくさん頂いた茄子を美味しく消費するため。

レンジで簡単★茄子と水菜のナムル

ナムルにするとお野菜がたくさん食べれます。
このレシピの生い立ち
たくさん頂いた茄子を美味しく消費するため。

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材料

2~3人分
  1. 茄子 2本
  2. 水菜 1袋(5株分くらい)
  3. ごま 小2
  4. にんにくすりおろし 少々
  5. お酢 大1/2
  6. 砂糖 大1/2
  7. 醤油 小2
  8. めんつゆ 大1/2
  9. 刻んだ青ネギ 少々
  10. 糸唐辛子(あれば 飾り用

作り方

  1. 1

    茄子は、洗って、ヘタの部分をとり、縦半分に切り、さらに縦半分(大きい場合は4等分)に切る。

  2. 2

    茄子を耐熱皿にのせ、水を手で軽くかけ、ラップをして、レンジ(600W)で、5分くらい加熱する。(熱いので注意!!)

  3. 3

    茄子を加熱している間に、水菜を良く洗い、ヘタの部分を切り落とし、食べやすくカットしておく。

  4. 4

    水菜をラップでふんわり包み、レンジ(600W)で30秒加熱する。(熱いので注意!)

  5. 5

    砂糖・お酢・醤油・めんつゆ・にんにくすりおろしを混ぜておく。

  6. 6

    あら熱がとれた水菜と茄子をボウルに移し、ごま油をかける。

  7. 7

    ⑥に⑤のタレをからめて、ネギを混ぜて、できあがり。
    仕上げに糸唐辛子を添えて・・・。

  8. 8

    >ららきなこさん
    初体験の味、気に入っていただけてよかったです。つくれぽありがとう♡(エラーのためこちらに)

コツ・ポイント

※レンジ加熱した茄子・水菜は、かなりの高熱になってますので、取り出すときは、注意してください。

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Rose27
Rose27 @cook_40211180
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お料理大好き2児のハハ。ちょっとオシャレに・・・を心がけています。
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