ぷちぷち×ネバネバ チアシード長芋スープ
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
へとへとになったら滋養食。長芋や山芋は漢方でも使われてきた食材です。チアシードのプチプチ感でアクセントをつけてみました。
このレシピの生い立ち
疲れたカラダを復活させ、かつダイエットにも繋がる！そんなレシピを考えていたら、長芋スープが浮かんできました。
ぷちぷち×ネバネバ チアシード長芋スープ
へとへとになったら滋養食。長芋や山芋は漢方でも使われてきた食材です。チアシードのプチプチ感でアクセントをつけてみました。
このレシピの生い立ち
疲れたカラダを復活させ、かつダイエットにも繋がる！そんなレシピを考えていたら、長芋スープが浮かんできました。
作り方
- 1
長いもをすりおろす。それに卵を混ぜ、チアシードを加え混ぜる。
塩胡椒で味を整える。 -
- 2
200mlの湯にコンソメを1個溶かす。長いもと卵の液を円を描くようにスープの中に入れる。
-
- 3
塩胡椒で味を整える。
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コツ・ポイント
チアシードの量はお好みで！
チアシードスティックなら１本お使いください！
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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