鶏ハムとアボカドの綺麗になるサラダ
milk＊crown @milkcrown
アボカド１個とごぼう１本の食物繊維が同じ☆整腸作用でダイエットに美容に効果が期待できますね。高タンパク低カロの鶏ハムと
このレシピの生い立ち
鶏ハムのアレンジ考えてたら、アボカドが思い浮かんだ。ありきたりな組み合わせだけど、やっぱり美味しいわ（＾−＾）
鶏ハムとアボカドの綺麗になるサラダ
アボカド１個とごぼう１本の食物繊維が同じ☆整腸作用でダイエットに美容に効果が期待できますね。高タンパク低カロの鶏ハムと
このレシピの生い立ち
鶏ハムのアレンジ考えてたら、アボカドが思い浮かんだ。ありきたりな組み合わせだけど、やっぱり美味しいわ（＾−＾）
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツは千切りにして水にさらす。レタスはちぎって水にさらす。玉ねぎはスライサーでスライスし、水にさらす。
- 2
アボガドは縦に包丁を入れ、種に沿ってぐるりと一周し、ねじって２つに割り種を包丁で刺してとり、皮をむく。
- 3
アボガドは酸化しないようにすぐに、レモン汁をふりかけておく。
- 4
器に水切りした野菜を盛り付け、３～５ミリにスライスした鶏ハムとアボガドを交互に並べる。
- 5
クリームチーズと海苔をトッピング。パーティーサラダの出来上がり。みんなで美味しく綺麗になりましょう♡
- 6
好みの味で食べます。私は醤油ワサビマヨネーズで。子供たちは、和風レッシングで頂きました。
コツ・ポイント
お野菜を水に（夏場は冷水）浸けて」シャキッとさせる事。綺麗に盛り付ける事。黄色いパプリカがあればもっと良かったかな？お野菜だけじゃなくて、季節がら柿とかでもいいかもしれません。クリームチーズ苦手な方は、豆腐とか散らせたらおしゃれになります。
つくれぽ
YouTubeはじめました ➡️ https://www.youtube.com/@butterfly_knot 料理研究家『りか』です。雑誌掲載レシピ多数あり、Yahoo!トップニュース、クックパッドニュース掲載多数感激です。子供達に美味しい幸せ伝えたくてレシピ掲載しています。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *I've started a YouTube channel ➡️ https://www.youtube.com/@butterfly_knot I'm Rika, a cooking researcher. I've had recipes published in magazines, and I'm thrilled to have so many of them featured on Yahoo! Top News and Cookpad News. I post recipes because I want to share the joy of delicious food with children.インスタグラムレシピ掲載中➡️ https://www.instagram.com/butterfly.knott/Nadiaレシピ掲載中➡️ https://oceans-nadia.com/user/76127
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