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簡単♡もやし＆ツナのカレー和え♪
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簡単♡もやし＆ツナのカレー和え♪-レシピのメイン写真

簡単♡もやし＆ツナのカレー和え♪

弓張り月
弓張り月 @cook_40055381

もやしをレンチンしてツナ缶と調味料と和えるだけの時短メニューです(^^♪もやしとツナはカレーとの相性もバッチリ♡
このレシピの生い立ち
家にある物で簡単に作れないかなぁ〜？と思って作りました(^O^)

もやしをレンチンしてツナ缶と調味料と和えるだけの時短メニューです(^^♪もやしとツナはカレーとの相性もバッチリ♡
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弓張り月
弓張り月 @cook_40055381

もやしをレンチンしてツナ缶と調味料と和えるだけの時短メニューです(^^♪もやしとツナはカレーとの相性もバッチリ♡
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家にある物で簡単に作れないかなぁ〜？と思って作りました(^O^)

もやしをレンチンしてツナ缶と調味料と和えるだけの時短メニューです(^^♪もやしとツナはカレーとの相性もバッチリ♡
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材料

2人分
  1. もやし 200g
  2. ツナ缶（小1缶） 70g
  3. ★醤油 大さじ1
  4. ★カレー粉 小さじ1
  5. ★生姜のすりおろし（チューブでOK） 小さじ1/2
  6. ★塩 少々
  7. ゴマ油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    もやしは水洗いして水気を切っておく。★は混ぜておく。ツナ缶の油は切っておく。

    • 簡単♡もやし＆ツナのカレー和え♪作り方1写真
  2. 2

    もやしをシリコンスチーマーに入れて蓋をし、電子レンジで3〜3分30ほど加熱する。（耐熱皿にラップでもOK）

    • 簡単♡もやし＆ツナのカレー和え♪作り方2写真
  3. 3

    ②の粗熱を取り しっかり絞ってボールに入れツナ缶と★を入れて和え、ゴマ油を加えて和える。

    • 簡単♡もやし＆ツナのカレー和え♪作り方3写真
  4. 4

    器によそって出来上がり(^O^)

    • 簡単♡もやし＆ツナのカレー和え♪作り方4写真

コツ・ポイント

レンジで加熱したもやしを しっかり絞ってから調味料と和えること(^O^)

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弓張り月
弓張り月 @cook_40055381
2016/02/27 16:38に公開

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