しっとりむね肉のソテー

かおりンずcafe
かおりンずcafe @cook_40091398

パサつきがちなむね肉が、しっとりします!給料日前のオススメ料理。
このレシピの生い立ち
安いむね肉を、いかにしっとりおいしくさせるか、考えていきつきました。これに、玉子を絡めて焼いても、おいしいょ!

しっとりむね肉のソテー

パサつきがちなむね肉が、しっとりします!給料日前のオススメ料理。
このレシピの生い立ち
安いむね肉を、いかにしっとりおいしくさせるか、考えていきつきました。これに、玉子を絡めて焼いても、おいしいょ!

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材料

3人分
  1. 玉ねぎ 2分の1
  2. 鳥むね肉 2枚
  3. ○砂糖
  4. ○みりん
  5. ○酒
  6. (しょうゆ以外同じくらい。しょうゆはその倍くらい)
  7. ○酢
  8. ○しょうゆ
  9. 付け合わせにお好みでサラダ

作り方

  1. 1

    むね肉をうすく削ぎ切りにする。

  2. 2

    玉ねぎをすりおろして、1に○の調味料をすべて漬け込む。30分以上がオススメ。

  3. 3

    漬け込んだむね肉を、フライパンで両面がこんがりと焼き、火を通す。最後はつけだれも入れる。

  4. 4

    付け合わせにサラダを盛り付けて完成。

コツ・ポイント

むね肉を薄く削ぎ切りするのが、ポイント。よくつけるのが、いいょ。

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