にんじんは千切り、かまぼこは短冊切りにする。

にんじはシリコンスチーマーや耐熱容器に入れてレンジで3分半くらい加熱する。(600w)

ボウルににんじん、かまぼこ、ツナ缶を汁ごと加え、マヨネーズとしょうゆを入れて混ぜ合わせる。お好みで黒コショウを加える。