おくらを好みの固さに茹でる。
茹で上がったら切る。

スパムを1cm幅に2～3枚スライスし短冊切りにする。

フライパンを熱しサラダ油(胡麻油でもok)を入れスパムを炒める。

おくらを3のスパムと一緒に炒める。