ルーだけを、最初、溶かす
次に、野菜のみ炒める
ご飯が炊けたら、ルーだけをのけっる
野菜の食感を残るようにする

トマトを、半分包丁で切ってそのままルーに乗せるその方が変に臭かったりしないし野菜の食感を楽しめます！