トマトリゾット

よしとも1106
よしとも1106 @cook_40199423

トマトのみの水分なので、濃厚で美味しいです。
キノコで増量、ダイエットにも!
見た目は地味ですが(*_*;
このレシピの生い立ち
母が教えてくれました!
ダイエットしたい時にぴったり!

トマトリゾット

トマトのみの水分なので、濃厚で美味しいです。
キノコで増量、ダイエットにも!
見た目は地味ですが(*_*;
このレシピの生い立ち
母が教えてくれました!
ダイエットしたい時にぴったり!

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材料

4人分
  1. トマト 大2玉
  2. なす 2本
  3. エリンギ 1パック
  4. ぶなピーしめじ 1パック
  5. 玉ネギ 1玉
  6. ベーコン 4〜5枚
  7. にんにく ひとかけ
  8. コンソメ 1個
  9. オリーブオイル 適量
  10. ごはん 適量

作り方

  1. 1

    ぶなピーは手で分ける、にんにくはみじん切り、他の野菜はさいの目切り。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れて炒めて、ベーコンも入れ炒める。

  3. 3

    玉ネギ→なすの順番に炒めて、キノコ類を入れて、一番上にトマトを入れる。(塩を少し入れると早く煮える)

  4. 4

    コンソメを入れて蓋をする。中火で15分くらい煮て、かき混ぜて味を整える。

  5. 5

    味が良かったら、ご飯を入れて混ぜて、少し煮たら出来上がり。
    粉チーズをかけても美味しいです。

コツ・ポイント

さいの目切りをしたら、あとは煮るだけ。とっても簡単です。
ダイエット目的なら、ごはんを少なくしてエノキで増量!(ごはんのように小さく切るとダマせます!)

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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よしとも1106
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二人の子育てをしながら、HBでパンを焼いたり、圧力鍋で時短料理を作っています!
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