かぼちゃのアーモンド和え
ダイエットプラス @cook_40063035
かぼちゃのビタミンＡやアーモンドのビタミンＥが摂れる美肌にも嬉しい一品。ダイエット中でも肌には潤いを与えましょう。
このレシピの生い立ち
簡単ちょっと添えたい一品に。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃを1cm角程度に切り、耐熱容器に入れ、水を加えてラップをし、電子レンジ(500Ｗ)で3分加熱する。
- 2
すり鉢等で砕いたアーモンド、メープルシロップと一緒に和えたら出来上がり。
コツ・ポイント
電子レンジ加熱で使用したお皿の直径は約9ｃｍです。お皿の大きさなどによっても加熱時間が変わりますので、適宜調整してくださいね。
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